Monday 19 September 2011

回程 - 西藏一年

Day 10 (19/09/2011)
林芝 > 成都 > 深圳機場 > 香港

要返香港了,我和朋友在林芝機場買了一本有關西藏的記錄書 - 西藏一年。

我和朋友之前講過,唔再去 d 咁辛苦既旅行,西藏去一次就夠了。點知......當我們各自在飛機上看這本〝西藏一年〞的時候......

「哎呀,原來江孜名叫英雄城......」
「哎呀,好彩以前唔夠錢修葺,江孜先可以保存風貌咋......」
「你有無少少想去多次西藏呀?」
「有呀有呀!」
「好白痴呀!我地又話唔再去既!!!」
「哈哈哈....哈哈哈......」
一路看書,又有少少想再去西藏多一次的感覺。

西藏之旅,一個辛苦、難忘、開心、值得的旅程。我們最後挑戰了海拔5200米,踏足了這片神秘之地。

"西藏一年",作者用了長達一年時間觀察記錄,走進藏族人的真實生活故事!關於喇嘛、天葬、輪迴、生老病死,藏族人用自己獨特的方式,活出最精彩又平凡的人生。

Sunday 18 September 2011

石鍋雞 @ 魯朗鎮

Day 9 (18/09/2011) 
拉薩 > 雅江中游河谷 > 林芝 >

驅車前往林芝。

今日的主要行程是坐車 + 沿途觀光,欣賞森林村莊及尼洋河風光,晚上抵達魯朗鎮,品嚐著名的石鍋雞。

石鍋雞的湯底本來很濃很好味,但可能我不大喜歡 "酥" 味,西藏很多食物都是有酥酥味道的,當食物加進了鍋後,感覺很怪。 

明天便要經林芝機場返港,雖然放假的日子總是過得特別快,但老實說,今次的旅程,看過了這麼多的美景,經歷過連日來的深刻感受,己經太難忘了。

尼洋河 - 到處可見美麗的景色

Saturday 17 September 2011

星軌 & 天梯

Day 7 (16/09/2011)
珠穆朗瑪峰大本營 > 日喀則

過了一個難忘的晚上後,今早體力己經恢復。又是用了一天的車程返回日喀則。
因為昨晚和朋友都不舒服影不到星空,朋友Tommy 死心不息,俾佢拉左出去影星。

佈滿繁星的日喀則

Thursday 15 September 2011

挑戰海拔5200米 - 珠穆朗瑪峰

Day 6 (15/09/2011)
珠穆朗瑪峰大本營

今天,大家的心情都既緊張又興奮,因為我們會向珠峰出發!

又是經過6、7小時的車程,我們終於到達了珠峰大本營。我到達珠峰的時候,身體並沒什麼異樣,但同行有一朋友感到劇烈頭痛,他還看見了有人心外壓著下山,嚇死我們。

可能我太興奮的關係,又恃住自己今天的狀態好,我在海沷5200米,走上走落,珠峰實在太強風了,我那頂通風的冷帽抵受不了強風的吹襲,結果我也頭痛了!

今晚會在大本營過夜,到了晚上,氣溫下降,加上高海拔地區,大家同行很多人也很不舒服。

我是"凡遇到不舒服,便要吃東西補充能量" 的那種人,我在大本營內,感覺到想暈想嘔,但肚子空空的,『我一定要填飽肚子!否則一定支持不住!』心想。
大本營內有杯麵售賣,買了一個,結果熱水是有「酥酥味」的,加上不舒服已經反胃了,吃了半啖已再吃不下去......袋中只剩下一條朱古力,希望可以靠這條朱古力支持下去!這夜,我以為自己會死去的。

晚上,半夜想小便走出了帳幕,看見了滿天繁星,美得像銀河般,但我也實在太不舒服了,還是沒力氣拿出相機,結果和幾位朋友在營裡冷著睡覺,大家都睡得不好。

這夜,是一個很難忘的晚上。我和同行其中一位朋友- Mo,她是我中學時最要好的朋友,我們認識十多年了,難得我們這次是第一次一起去旅行,這夜大家也很不舒服。

我很記得我們這夜的對話:
Mo:「嗚嗚嗚,點解我地去旅行會去得咁辛苦架?!」
我:「係啦!我成日話唔怕辛苦要體驗多啲,今次真係體驗夠喇!我地好慘呀!」
Mo:「我下個旅行要去d舒服旅行呀!」
我:「係呀係呀!!」

結果,這夜我們就是在營幕下,尖頭倒腳,透過帳幕的透明膠,望著天空,冷冷的進睡。


Wednesday 14 September 2011

真正的Tiffany Blue - 羊卓雍措湖

Day 5 (14/09/2011)
羊卓雍措湖 > 卡若拉古冰川遺址 > 江孜古城 > 日喀則

這幾天的路程很遙遠,每天也要坐6-8小時車程,我們坐車也坐到頭痛,大家都爭取時間在車上休息。

翻越海拔4900米的岡巴拉山,我在車上小睡了一會,張開眼時已到達羊卓雍措湖。
「嘩!好靚呀!」我一睜開眼忍不住叫了出來!Tiffany Blue!!第一次看見天然的湖水藍。

我們駛車往湖邊,我和朋友們在湛藍的湖邊瘋狂拍照,哈哈哈,在4442海拔下,我還作出高難度動作 - 跳起來影相!哈哈!作死!

我們繼續出發前往卡若拉冰川,沿途的湖水、牧場、羊群、四周的雪山,景色美得彷如置身世外桃源。

欣賞過冰川美景後,我們再去江孜古城,當年江孜因為資金問題,所以沒有重建,古城風貌才得以保存下來。

西藏隨處可見的經繙

Tuesday 13 September 2011

必到景點 - 布達拉宮

 Day 4 (13/09/2011)
布達拉宮 > 八角街

今天一早,同行幾位友人去了排隊買布達拉宮的門票。布達拉宮為了控制參觀人數,每天最多為2300人,所發出的門票是有限的,每人代買的門票亦有限 (最多3張),所以要提早去排隊,還要帶備護照登記,門票每張為 RMB 100。

布達拉宮是西藏標誌性建築物,是必到景點之一。布達拉宮是世界上最高海拔的寺院,宮內珍藏了大量佛像,壁畫及歷代喇嘛的靈塔,真的要親身去過才感受到它的宏偉。

回港後,翻看《最好不相見》一書,有關達賴喇嘛六世 - 倉央嘉措的愛情故事,不禁令我憶起布達拉宮當年的種種情節。

之後去了八角街自由市場觀光購物,於八角街內購物,請放心講價!因為他們開出的價錢,最後可以以20-30% 成交,我們最後買了大量首飾和披肩作為手信。

這晚於八角街內的一座米黃色建築物,著名的餐廳 "瑪吉阿米" 吃晚餐,TVB電視劇《珠光寶氣》也有在這裡取景。味道不錯,環境也很好。

布達拉宮

Monday 12 September 2011

藏友風中轉

Day 3 (12/09/2011)
哲蚌寺 > 西藏博物館 > 色拉寺 > 風轉咖啡館

今天算是第一天出發,主要行程是參觀寺廟。哲蚌寺沒有什麼特別,地方很大,西藏到處可見喇嘛。

西藏博物館,只是進去走了一圈,看了一會,沒什麼吸引我,不大感興趣。

稍後去了色拉寺,值得一去,每天固定下午三時,都有喇嘛辯經活動。他們一問一答,展開佛法辯論,他們很是認真,興高采烈地辯論。

晚上到了風轉咖啡館 (Spinn Cafe) 找薯伯伯,我們這次的旅程,經薯伯伯介紹他的朋友(徐強)給我們認識,我們得到了很大的幫肋,專程來到西藏,當然要去探訪薯伯伯。

今天是農曆八月十五日中秋節,和藏友在風轉Cafe渡過了一個嘻嘻哈哈的晚上。

吉雪客棧

Sunday 11 September 2011

抵達拉薩


Day 2 (11/09/2011)
青藏列車 > 抵達拉薩

第二天,天光了。

感覺還是很不舒服。途經格尔木、措那湖、北草原牧場風光等,愛影相的我,捱著虛弱的身體,還是影了一些相,跟著繼續睡呀睡。

到了晚上,很肚餓,仍然是反胃想嘔,我知道自己體質不吃東西是會暈的,所以用了些熱水加進白飯,當粥水吃,結果暖肚後個多小時後,感覺才恢復過來。

當我感覺好了一些的時候,原來己經在火車上差不多25小時,終於,我們到達拉薩了!

哈達迎接我們,入住藏式青年旅舍 - 吉雪客棧。

火車上

Saturday 10 September 2011

遇上高山反應

Day 1 (10/09/2011)
深圳機場 > 西寧 > 青藏列車 > 拉薩

聽人說,從低海拔慢慢上較高的海拔會比較容易適應高山反應,所以我們選擇了坐火車前往西藏。
從未試過火車旅行的我,今次是第一次,感覺除了新鮮,還有的感覺是污漕、痛苦。哈哈!

今次火車之旅,全程 25小時,我們坐 22:00 列車,登上舉世聞名的青藏鐵路,開始高原之旅。

出發西藏前我已有心理準備,一向喜愛潔淨的我,在火車上不可能洗澡,加上為了行動慢動作,防止高山反應,所以一上火車,我便開始睡、睡、 睡。我天真地認為,只要我睡夠十多二十小時,我便可以捱過這沒洗澡的一夜,還有睡醒時我應該適應了高海拔地區!

第一晚於火車,開車後不久,已經有一位朋友有頭痛反應,當時位處西寧,海拔約二千米多,她吃了頭痛藥便睡。我知道自己的身體弱,所以我也爭取休息,避免有不舒服情況。

到了半夜,感覺到火車上上落落,就像在過山車上,朋友的手錶顯示了位處 4千海拔,不知是否心理作用,還是第一天適應不來,我也開始頭暈、頭痛、想嘔、反胃,只感覺到身體很不舒服!我也吃了止嘔止暈藥,繼續睡覺。

坐火車到達深圳機場站

Friday 9 September 2011

挑戰海拔之旅 - 有關西藏

2011年9月,一行十人決定往西藏出發!

當我決定去西藏的時候,心裡其實很擔心。
老實說,自己的身體唔捱得,容易倦又容易暈,我會唔會因為高山症死係西藏架?但,如果我今次唔去的話,再過幾年會去的機會只會更渺茫,因為十年八年後,我的身體可能更差。

魔鬼在耳邊告訴我:「生死有命呀!人生就是為了去玩,你仲咁後生,要嘗試挑戰自己!世界上最高海拔的地方,一個神秘之地等緊你呀!‧‧‧‧‧‧」

以我爛玩又愛體驗人生的性格,最後當然是決定去馬!家人朋友比我還擔心,我表面裝作鎮定,但內心其實淆底到不得了!媽知道我的性格硬頸,雖然擔心我,但她只是給我一個觀音吊飾,叫我袋著保平安,有她的支持其實感到很窩心。

事前我們做了很多資料搜集,計劃行程、包車。大家開會研究「進藏須知」,大家都很擔心遇上高山症。

聽說身體越差的人,或是少運動的人,反而不會遇上高山症,因為運動量越少的人,血液所需的含氧量亦較少。以上的,都是"聽說" !事實告訢了我,我們一行十人,每一個也遇上了高山反應,只是每個人不適的程度不同罷了。頭痛、頭暈、反胃、作嘔等,每個人的反應也不一樣。

出發前半個月食了「 紅景天」,聽說可以預防高山症,但結果我最後還是有高山反應,我不敢說食了都沒用,因為我唔知道,我唔食會唔會更嚴重。

知道要去珠峰,我們買了大量枝裝「氧氣」,「氧氣」可以在西藏的藥房買到。但我們最後一枝也沒有用到,因為唔想依賴。

是次消費 :
深圳至西寧機票 RMB 2,200.-
包團 (西寧至西藏機票、酒店、越野車、回程機票) RMB 8,500.-
消費 RMB 2,300.-
(合共約 RMB 13,000.-)

以下是我去西藏的少少建議:
1) 紅景天 - 雖然我食了還是有高山反應,但以我的反應來說,少許頭痛是可以接受的。亦有人會選擇吃Diamox,是西藥版的紅景天,食後會有少許手腳麻卑的副作用。

2) 旅行藥 - 頭痛、止痾、止嘔、傷風鼻水藥等,必定要傍身。

3) 多休息 - 出發前保重身體,放鬆心情,避免在生病的情況下進入西藏。
4) 深呼吸 - 個人經驗,遇上高山反應,放鬆心情,一下一下地深呼吸,是最有效舒緩的方法。
5) 足夠糧食 - 葡萄糖粉、朱古力等,補充身體能量和熱量。
6) 保暖衣物 - 西藏的日溫差很大,短短十日我經歷了春夏秋冬,晴天雨天陰天。如要上珠峰,必定要帶能擋風的冷帽和保暖衣物。
7) 停止帶氧運動 - 出發前一個月內最好避免做帶氧運動,以降低身體所需的含氧量,降低高山反應機會。